25(日)はセミナー参加&イベント開催の為、予約をクローズします。留守番電話にメッセージを残していただくか、お問い合わせからメッセージをいただければ、折り返しご連絡させていただきますので宜しくお願いいたします🙇⤵️       体験&無料カウンセリングの . . . 続きを読む

はやいもので、ラット・イヤー(ネズミ年)も残すところonly3マンスとなって参りましたが、皆様IKAGAお過ごしでしょうか～～～✋🐭       ジ・アザーデイ(先日)、 会員summerのラブドーター(愛娘)のライブを見に行った時の話～🎸     . . . 続きを読む

シェイプUP(痩せる)為のトレーニングはしんどそう&ツラそう&ダイジョーブかな？？ハードそうでついていけるか心配だしとうしよう。。。       いろいろシンクする(考える)と思いますが、IKAGAお過ごしでしょうか✋😌     &n . . . 続きを読む

ゴーホームして(帰って)、ディナーイートして(食事して)、YouTubeウォッチンして(YouTube見て)、バスインして(お風呂入って)、sleepする(寝る)。。。       ビジーで(忙しくて)、このルーティンのリピテーション(繰り返し)の方もメニー(多い)でs . . . 続きを読む

セプテンバー(9月)になって、涼しくなってきましたNE～～～😌       ユーても30℃オーバーやけど💦💦       第101回、『ユー、ウエスト58センチメンタルのテニススコート穿けルンルン？？』イベンツもE感じに盛り上がってるYO～ . . . 続きを読む

早いもので、ラット・August(ネズミ年の8月)もラストDAYですNE～～～😌☀️       summer finishのハーモニー(夏の終わりのハーモニー)、Mスピでは第101回、『ユー、ウエスト58センチメンタルのテニススコート穿けルンルン？？』イベンツ開催中だ . . . 続きを読む

ラット・盆ホリデー(ネズミ年の盆休み)もfinishですNE～～～😌☀️       ジ・アザーDAY(先日)、       ラブドーターとトゥギャザー、Mスピにライド～～～👧🚲 足届くようになってたYO❤️❤️❤️   束の間ト . . . 続きを読む

レイニーシーズンやっとfinishしましたNE～～～😉💪⤴️☀️       あ、申し遅れました私、M-SPIRIT代表鈴木てつや改め🖐️ 『鈴木てくゆ』ですwww       良く見たら『ゆ』でもないけどwww     . . . 続きを読む

土砂災害や河川氾濫など、見慣れた場所を危険な場所に変えてしまう豪雨、自然災害の恐怖を感じておられるのではないでしょうか。 甚大な被害を受けられた皆様へ心からお見舞い申し上げます。     2周年を迎えたM-SPIRITですが、リモートワークで家にいる時間が増え、体重体脂肪率の増加 . . . 続きを読む

アフターコロナ、IKAGAお過ごしでSHOWか～～～✋       オフコース、マスクONなのに、家出る時に100パーマスク忘れて取りにリターンするサンダーSUZUKIです😷www       第103回グッバイコロナ&～～～ Mス . . . 続きを読む