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☆シェイプUP成功する人は~~~☆M-SPIRIT

2021年06月05日

ロングレイニーシーズン(長い梅雨)IKAGAお過ごしでshowか☔✋

 

 

 

レイニー酷い時はモーニングラン(朝ラン)はストップして、アンブレラウォーキン(傘さして歩く)なサンダーSUZUKIです⛱️🚶‍♂️⚡

 

 

 

ここ何日かはサニーDAY(晴れてる日)続いてるけどNE~~~☀️⤴️⤴️

 

 

 

はい、今回はシェイプ成功する人と変わらない人の違いあるあるについて~~~💪⚡😌

 

 

 

成功する人は、セッション中に提案した事を『すぐ行動に移す』ので、早く結果が出ます👍

 

 

 

例えば、『朝ウェイクアップして(起きて)、ウォーキングしてみましょか』と聞けば、翌朝から早速行動に移す🚶‍♀️💨

 

 

 

『シェイプしたい』という思いもストロングだからです。

ウェーブ(波)🌊はありますけど、こんな感じで、3weekで筋肉量+800g、脂肪量-2.8kg、体脂肪率-4.7%👍⤴️

 

 

 

この方は、週2回ペースでトレーニングされてて、アドバイスを即行動に移せる方です👍⤴️

 

 

 

一方、変わらない人はいつまでたっても変わらず、出てくる言葉は『朝起きれないんですよね~~~』。。。😆

 

 

 

思い当たる方は、まずは週1回を目標にやってみて下さいMASE×♾️

習慣化できたらシェイプへの第一歩ですYO~~~😉🚶‍♂️🚶‍♀️💨

 

 

 

『自粛中に体重が増えてきた』方と、シンプルに食事の話になった場合に多いのが、『タンパク質は一日にどれcry摂ってますか?』と聞くと『豆腐と納豆食べてるんですけどね~~~』。。。

 

 

 

木綿豆腐100gでタンパク質量は7g弱、絹こしで約5gと、仮に納豆とセットでディナーに食べてたとしても、15g摂れてたら良い方ですよね😔

 

 

 

SO、食事ももっとしっかり管理しないとそう簡単にはボディはチェンジしません。今まで好きな物を食べてきて太ったのに、そんな簡単には戻らないんで、ZEHI気合いINして、マイレボリューション(自分革命)起こしまshow😉💪⚡

プロゴルファーISAOも、フィジカルUP&バック(背中)トレ、気合いINしてるYO~~~😉💪⚡🔥

 

 

 

バック対決したYO❤️❤️❤️

ZETTAI負けないYO❤️❤️❤️

 

 

 

今はコロナ禍の影響で、トレーニングに来れなくなる方と、コロナストレス発散で、逆にトレーニングをスタートされる方がおられる経験した事のないタイミングというか時期です。

 

 

 

オフコース(もちろん)、免疫力UP&ストレス発散&リフレッシュの為に、KAATSUトレーニングをスタートされる事をオススメします💪⚡🔥

 

 

 

前々回のブログでも書きましたが、ブラッドホース(血管)の中に多くの酸素を供給させるポイントとなるのが、血管の拡張であり、柔軟性なのです💪⤴️

 

 

 

血管の柔軟性を向上させ、血流をUPさせる『L-シトルリン』のようなサプリ以外でNO(一酸化窒素)の発生を促す方法は??

それが『KAATSUトレーニング』でしたよね😉💪⚡

改めてKAATSUトレーニングとは、腕や脚の付け根の部分に専用のベルトを巻いて、血流を制限した状態で筋力トレーニングし、加圧除圧を繰り返す事で、血流の流れを促します。血流が速くなったり、遅くなったりする刺激が、血管内皮細胞から血管拡張物質である一酸化窒素(NO)を産生させて体内へと放出させます。その結果、NOの分泌を活性化させる事が可能です。

 

 

 

自粛中、運動不足で免疫パワーがダダ下がりになってる方は、MADA収まりそうもないコロナ禍の中、安心して過ごせるよう、KAATSUトレーニング始めてみませんか💪⚡😉

 

 

 

IROIROキャンペーンもやってルンルンなので、ZEHI一度体験にお越し下さいMASE😉💪⚡

 

 

 

ストレス発散&リフレッシュしながらエンジョイシェイプしていきまshow💪⚡😉❤️

 

 

 

イカすLPできたYO~~~😉💪⚡❤️

 

 

 

https://peraichi.com/landing_pages/view/m-spirit/

OR読み込んでもらったら、お得な情報メニーメニー載ってる&、サンダーのオモシロメモリーフォトが見れるYO~~~⚡⚡⚡

 

 

 

YouTube、『MスピマッスルTV💪』も夜呂詩空哀愁です😉❤️

嵐のおかげで1万2000再生越えたにゃ~~~~~う🎉✨😆✨🎊⤴️⤴️⤴️

 

 

 

もっと荒らせ!!!www

 

 

 

ネルチャン登録&👍ボタン、夜呂詩空哀愁です😉💪⚡

 

 

 

通勤、プライベーツで心斎橋周辺、四ツ橋、西大橋周辺、長堀通り沿いをよく通る&まぁまぁ近い皆summer!ボディチェンジ&リフレッシュ&ストレス発散したくなったら~~~~~

 

 

 

新町南1の交差点近く、LAWSONの隣の林四ツ橋ビル4F、パーソナルトレーニング&ボディメイク M-SPIRITでレッツ・エンジョイトレーニング💪☺⚡

 

 

 

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