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☆ラット・オンリー1マンス☆M-SPIRIT
2020年12月01日
はやいもので、ラット・イヤー(鼠年)も残すところオンリー1マンス(1カ月だけ)になりましたNE～～～🐭 ディス・イヤーはコロナの印象がストロング杉るYO～～～😔⤵️⤵️⤵️ MADA×♾️ . . . 続きを読む
☆腹筋ローラー炎上ムービー☆M-SPIRIT
2020年11月20日
ジ・アザーデイ(先日)、1イヤーアゴー(1年前)にUPしたタチコロムービーが、軽く炎上した話だYO～～～😉❤️🔥 これだYO❤️❤️❤️ 平和なコメント、意見をくれるけどリターンしたら納得してくれるコメントとIROIROアリーノの中で うっといのキタYO～～ . . . 続きを読む
☆フィスト・フレンド(拳友)との再会☆M-SPIRIT
2020年11月09日
はい、サンダーSUZUKIはカレッジ(大学)からボクサーライフをスタートしたんですけど～～～🥊⚡ カレッジ4イヤーズ(4年間)のアマチュア時代、近畿カレッジリーグ戦でWARしたガイと24イヤーズブリーフ(24年振り)にミーツした話～～～⤴️⤴️⤴️ &nbs . . . 続きを読む
☆第101回M-SPIRITスポーツフェスティバル☆M-SPIRIT
2020年10月26日
はやいものでラット・オクトーバー(🐭年の10月)もディスweek(今週)でfinish(終わり)ですNE～～～😌 M-SPIRITで平均週1トレしてるけど、プライベーツでは運動不足って会員summerの為に～～～ y . . . 続きを読む
☆ラット・オクトーバー☆M-SPIRIT
2020年10月03日
はやいもので、ラット・イヤー(ネズミ年)も残すところonly3マンスとなって参りましたが、皆様IKAGAお過ごしでしょうか～～～✋🐭 ジ・アザーデイ(先日)、 会員summerのラブドーター(愛娘)のライブを見に行った時の話～🎸 . . . 続きを読む
☆シェイプUPはツラくはない☆M-SPIRIT
2020年09月28日
シェイプUP(痩せる)為のトレーニングはしんどそう&ツラそう&ダイジョーブかな？？ハードそうでついていけるか心配だしとうしよう。。。 いろいろシンクする(考える)と思いますが、IKAGAお過ごしでしょうか✋😌 &n . . . 続きを読む
☆ボディメンテはダイエットの極意☆M-SPIRIT
2020年09月27日
ゴーホームして(帰って)、ディナーイートして(食事して)、YouTubeウォッチンして(YouTube見て)、バスインして(お風呂入って)、sleepする(寝る)。。。 ビジーで(忙しくて)、このルーティンのリピテーション(繰り返し)の方もメニー(多い)でs . . . 続きを読む
☆ラット・セプテンバー☆M-SPIRIT
2020年09月11日
セプテンバー(9月)になって、涼しくなってきましたNE～～～😌 ユーても30℃オーバーやけど💦💦 第101回『ユー、ウエスト58センチメンタルのテニススコート穿けルンルン？？』イベンツもE感じに盛り上がってるYO～～ . . . 続きを読む
☆ラット・残summer？？☆M-SPIRIT
2020年08月31日
早いもので、ラット・August(ネズミ年の8月)もラストDAYですNE～～～😌☀️ summer finishのハーモニー(夏の終わりのハーモニー)、Mスピでは第101回『ユー、ウエスト58センチメンタルのテニススコート穿けルンルン？？』イベンツ開催中だY . . . 続きを読む
☆ラット・盆ホリデー☆M-SPIRIT
2020年08月16日
ラット・盆ホリデー(ネズミ年の盆休み)もfinishですNE～～～😌☀️ ジ・アザーDAY(先日)、 ラブドーターとトゥギャザー、Mスピにライド～～～👧🚲 足届くようになってたYO❤️❤️❤️ 束の間ト . . . 続きを読む