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☆○○になる悪習慣3選☆M-SPIRIT
2021年10月09日
カウ・オクトーバー(丑年の10月)IKAGAお過ごしでshowか～～～🐮🍁✋ NEXTイヤーのパフォーマンスUPの為にエブリモーニンダッシュheavenなサンダーです🏃♂️💨⚡ 弱点を再確認したので、今は克服するメ . . . 続きを読む
☆カウ・イヤーも残り4マンス☆M-SPIRIT
2021年09月03日
セプテンバー(9月)になってリルビッツ(少し)暑さマシになってきたかな？？🌞 Mスピに着いたら、皆最初にユー一言が『外アッつ～～～～～💦💦💦』やったけどなくなってきたし😔 あ、申し遅れました私、モーニングダッシュして . . . 続きを読む
☆盆ホリデーアフターシェイプアッパー☆M-SPIRIT
2021年08月19日
カウ・オーガスト(丑年の8月)のMスピも盆ホリデー明け～～～🐮🔥 レイニーブルーでダッシュが予定通りできなかったサンダー・オブ・ブルーです🌁☔🌁🏃💨 束の間のレスト(休養)になったと捉えよう😌💪⚡🔥 & . . . 続きを読む
☆盆ホリデー直前シェイプアッパー☆M-SPIRIT
2021年08月12日
カウ・オーガスト(丑年の8月)のMスピも盆ホリデー直前～～～🐮🔥 ダッシュパワーは変わらずE感じのサンダーです☀️⚡🏃💨 『一つの意識』、いや、『二つの意識かな』💪⚡🔥 レッ . . . 続きを読む
☆もうすぐ盆ホリデー&筋トレで二の腕は細くなります☆M-SPIRIT
2021年08月05日
カウ・オーガスト(丑年の8月)ももうすぐ盆ホリデー～～～🐮🔥 ダッシュパワーが仕上がってきた感アリ～のな、サンダーです☀️⚡🏃💨 『一つの意識』ができてるかどうかで全然パフォーマンスが違ってくるのを痛感してます😌 & . . . 続きを読む
☆40%オーバーからのシェイプUP☆M-SPIRIT
2021年04月05日
はやいもので、カウ・イヤー（丑年）も残り8マンス（8か月）切りましたNE～～～🐮✋ はい、自粛してたダイエッターも少しずつMスピに復活してきてくれてルンルンですけど、ボディの変化を見るために希望者の方にはIN BODYで『体組成』を測定しています🚹🚺 &nb . . . 続きを読む
☆カウ・マーチ☆M-SPIRIT
2021年03月04日
はやいもので、カウ・イヤーも残すところ10ヵ月を切りましたNE～～～🐮💨💨 リアルに早杉～～～😆 コロナ禍でもマスクON&消毒徹底してトレーニング続けてた会員summerのハーフイヤー経過にゃ～～～う✨✨✨ . . . 続きを読む
☆カウイヤー・グッドシェイパーレポ☆M-SPIRIT
2021年01月31日
はやいものでカウ・イヤー（丑年）も残すところオンリー11マンス(11か月だけ)となって参りましたがIKAGAお過ごしでSHOWか✋🐮 久々のグッド・シェイパーシリーズ～～～)( 4マンスとハーフ（4か月半）で、体ファット率（体脂肪率）-6.5％～～～⤴️⤴️ . . . 続きを読む
☆2020ジューン・DAYS☆
2020年06月16日
レイニーシーズン(梅雨)、IKAGAお過ごしでshowか～☔😌 リルビッツレイニー(少しcryの雨)だったらオフコースランする(もちろん走る)、サンダーSUZUKIです😉💪⚡ レイトゥリーの(最近の)シェイプアッパー . . . 続きを読む
☆ラットイヤー・グッドスタート☆
2020年01月21日
早いものでラットイヤーも3WEEKが杉ましたが皆様IKAGAお過ごしでしょうか～～～🐭💪⚡ フィジークワールドチャンプのパーソナルトレーニング受けてきたYO～💪⚡👑 オレりん、フェイススモールな方やのに、ビッグに見えるwww &n . . . 続きを読む