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四ツ橋駅から徒歩3分。パーソナルトレーニングジム M-SPIRIT

M-SPIRITのこだわり

運動不足解消、シェイプアップ、筋力アップ、持久力アップ、姿勢改善、ストレス発散などニーズと、それぞれの体力レベルに合わせたトレーニングを提案します。


  • 01効率良く理想のボディメイク。

    まずは何を目的とされているかをしっかりとお話を伺ったうえで、それぞれに合った最適なトレーニングプログラムを作成いたします。
    また、パーソナルトレーニングで正しいフォームが身につき、効率良く理想のボディメイクができます。


  • 02二人三脚でモチベーションも万全

    一人ではできないメンタルと正しいフォームで、太りにくく痩せやすい体を手にするための心と体を手に入れることができます。
    また、ベストボディ大阪大会に出場したトレーナーが、正しい食事管理の方法も提案します。


  • 03トレーナーの経験ならではのトレーニング

    希望者の方は有酸素運動でミット打ちができます。
    加圧ベルトを巻いてミット打ちをするKAATSU BOXINGも体験できます。


  • 04タイ古式マッサージと組み合わせたトレーニング

    筋力トレーニング後は血流が促進されて筋肉の温度が上昇しており非常に筋が緩み伸びやすい状態です。
    特に深層部にアプローチするヨガのポーズを取り入れたタイ古式マッサージは効果的です。
    基礎代謝もUPするのでダイエット効果も高く、翌日に起こる筋肉痛の緩和にも有効手段です。

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