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☆○○になる悪習慣3選☆M-SPIRIT

2021年10月09日

カウ・オクトーバー(丑年の10月)IKAGAお過ごしでshowか~~~🐮🍁✋

 

 

 

NEXTイヤーのパフォーマンスUPの為にエブリモーニンダッシュheavenなサンダーです🏃‍♂️💨⚡

 

 

 

弱点を再確認したので、今は克服するメニューばっかりやってるYO~~~❤️💪⚡

 

 

 

ニー&ヒール(ヒザとカカト)のペインをなんとかしてネクストイヤーはチャレンジ達成なるか🏃💨💪

 

 

 

はい、今回はKAATSUトレーニングを推奨してる東大ドクターが言ってたコレ~~~💪⚡🔥

ドストレートに『デブになる』ってユーてるwww

 

 

 

オブラートに包まんとハッキリ言ってますけど、傷つく方もおられると思います😌サンダーはそこまでストレートに言わないので安心して下さいMASE😉❤️

はい、違い一つ目早く言いたい👊

これはなるほどと思います。基本、太ってる人は楽をしようとする事が多い(考え方も)😌

このまま何もしnight、負のスパイラルでモアモアファット(もっともっと太る)になってしまう~~~🐽

 

 

 

『自粛でこんな感じになって、太ったから痩せたい』とユーのが、最近体験に来られる方の最初の問診で多いです😌

痩せる為のニアロード(近道)は、運動量を多くする事です🏃‍♂️🏃‍♀️💨

 

 

 

はい、太ってる人あるある2つ目早く言いたい~~~

ウォーター不足~~~❔❔❔

こんな実験があったYO❤️💪⚡

毎食30ミニッツ前にウォーター500mlドリンクした方が痩せたYO~💪⚡🔥

&、水分を摂らないと、ドロドロブラッド(血)になって、血管が詰まりやすくなってしまうのでウォーターor

ティーorブラックコーヒーをドリンクしまSHOW😆

 

 

 

3つ目はやくユーYO~~~👍

水分摂りまshowってユーてもジュースではないんだYO~~~(@_@)

甘杉て、血糖値が急上昇してしまうからだYO~~~😆😆😆

 

 

 

なのになのになのに~~~~~

こんなんばっか飲みがち~~~😆😆😆

 

 

 

この状態が続くと、血中に余った糖が体内の組織&細胞に溜まって『糖化』してしまう😔😔😔

基本的に考えが甘いと、こう思ってしまうのか😔

ってわけで、デブになる(ユーてモーテル笑)悪習慣3選でした~~~👍

 

 

 

思い当たる事が一つでもあったら、改善&実行&継続してみまshow😉💪⚡

 

 

 

これにプラスして『トレーニングのルーティン化』ができたら、もうシェイプ間違いなし💪😉⚡

 

 

 

あとは『継続』ね😉👍💪

 

 

 

さぁ、ハートで一歩踏み出してみまshow💪⚡🔥

 

 

 

最初はニュールーティンに馴染めずめんどくさかったり(メンドクサイは悪循環に陥る🆖ワード)、キツく感じるかもしれませんが、続けることでスピリット(魂)も少しずつチェンジしていきます❤️🔥

 

 

 

『筋トレしないとなんか気持ち悪い』という状態になれたらWINNER(勝者)です👑

 

 

 

そこにはダイエットやリバウンドとは無縁の、ストレスフリーな世界が待ってるでshow😉💪⚡

 

 

 

オーガスト(8月)は体験に来てくれる方が多かった&セプテンバー(9月)も新規体験の方が来られ、トレーニングスタートされてます💪⚡😉

 

 

 

皆summer、シェイプUP&ストレス発散目的で来られる方がメニーです💪🔥オフコース、それ以外の目的でもビッグウェルカム(大歓迎)😉💪⤴️

 

 

 

サマー(夏)あまり動けずに運動不足orストレスバーンできてない方、食欲のオータム(秋)はムーブ&リフレッシュしてみませんか😉💪⚡

 

 

 

2021年も残り3マンス(3ヶ月)切ってるけど、もし「また今年もダイエットアカンかった・・・・」と思ってるなら~~~

 

 

 

3ヶ月あれば全然オーライ😉

 

 

 

90日もあれば、見違えるボディになる事ができますYO~~~✨

ニュートリションダイエットメソッド(2か月ダイエットコース)でここまでチェンジします👍✨

 

 

 

年末に近づくと色んなイベントも増えてくると思いますので、なんとか今のうちからピリッと気合いINしていきまshow⤴️⤴️⤴️

 

 

 

自粛中、運動不足で免疫パワーがダダ下がりになってる方は、これからの未知のワールドに備えて、免疫力UPも兼ねてトレーニングスタートしてみて下さい💪⚡😉

 

 

 

各種キャンペーンもやってるので、ZEHI一度体験にお越し下さいMASE😉💪⚡

 

 

 

ストレス発散&リフレッシュしながらエンジョイシェイプしていきまshow💪⚡😉❤️

 

 

 

下のオトク情報もヨロシク😉💪⚡❤️

 

 

 

https://peraichi.com/landing_pages/view/m-spirit/

URLもしくは、QR読み込んでもらったら、お得な情報満載&、サンダーのオモシロメモリーフォトが見れるYO~~~⚡⚡⚡

 

 

 

YouTube、『MスピマッスルTV💪』も夜呂詩空哀愁です😉❤️

このムービーはなぜか出だしの再生回数メニー~~~⤴️⤴️⤴️🎉✨😆✨🎊⤴️⤴️⤴️

 

 

 

もっと見てみてみて~~~😉💪❤️

 

 

 

チャンネル登録&👍ボタン、夜呂詩空哀愁です😉💪⚡

 

 

 

通勤、プライベーツで心斎橋周辺、四ツ橋、西大橋周辺、長堀通り沿いをよく通る&まぁまぁ近い皆summer!ボディチェンジ&リフレッシュ&ストレス発散したくなったら~~~~~

 

 

 

新町南1の交差点近く、LAWSONの隣の林四ツ橋ビル4F、パーソナルトレーニング&ボディメイク M-SPIRITでレッツ・エンジョイトレーニング💪☺⚡

 

 

 

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