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☆カウ・オンリー1マンス&タチコロチャレンジ☆M-SPIRIT

2021年12月01日

カウ・イヤー(丑年)も残すところオンリー1マンス(1ヵ月)~~~🐮✋

 

 

 

さすがにチョト前からダウン着始めたサンダーです🥊⚡

 

 

 

オフコース(もちろん)、インナーは半袖だYO💪❤️

 

 

 

最近流行ってるのは~💪⚡🔥

『こんなにタチコロできる人いるんですYO~』ってムービー見せたら、一回でも上いったろって意識になるのかこの展開に😄💪

 

 

 

結局3枚目の方は連続1ミニッツ(10回)やりましたwww

 

 

 

オチはこれだYO~💪😉⚡

ミラクルでこんな事にならないように❤️😂

 

 

 

ニュートリションダイエットfinishしました💪⚡🔥

ただ痩せたのではなく、筋量+1㎏の脂肪量-2.5㎏💪⚡🔥

 

 

 

1ヵ月で-2.6%いったので少しペースは落ちましたが、バストUP&ヒップUPしてるのがわかると思います⤴️⤴️⤴️

 

 

 

仕事の関係で外食が多くなったのと、不規則になったという原因がわかっているので、これからもKEEP&モアシェイプしてくれるでSHOW💪⤴️

 

 

 

ディス・イヤー(今年)はMスピは29日までレッスン受付中なので、納得のシェイプボディでトレーニング納めしていただければと思います💪⚡🔥🐮

 

 

 

最近はホットペッパーでの体験が増えてて、『タイ古式』と組み合わせたメニュー&、トレーニングをオトクに3回お試しできるメニューが人気です💪

パーソナルトレーニングアンドボディメイクエムスピリット(M-SPIRIT)|ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

 

 

 

IROIROあって疲れてる&ボディが緩んでる方、思い切ってムーブ&リフレッシュしてみませんか😉💪⚡

 

 

 

2021年も残り1マンス(1ヶ月)ですけど、もし「また今年もダイエットアカンかった・・・・」と思ってるなら~~~

 

 

 

2ヶ月16回のニュートリションダイエットメソッドがオススメ😉

 

 

 

60日あれば、見違えるボディになる事ができますYO~~~✨✨✨

栄養摂取と生活習慣、週2回のトレーニングでここまでチェンジします(考え方、気の持ちようも変わる&ハートチェンジできます←ここが一番大事)👍✨

 

 

 

年末に近づくと色んなイベントも増えてくると思いますので、なんとか今のうちからピリッと気合いINしていきまshow⤴️⤴️⤴️

 

 

 

年末年始に毎年言ってる『食べ過ぎ&飲み過ぎた』ってのを今年こそSTOPしてハイブリッドボディで過ごしたい方は、『ニュートリションダイエット』オススメします😉👍

 

 

 

自粛中、運動不足で免疫パワーがダダ下がりになったけど、まだ何も行動してない方、そろそろ免疫力UPも兼ねてトレーニングスタートしてみて下さい💪⚡😉

 

 

 

各種キャンペーンもやってるので、ZEHI一度体験にお越し下さいMASE😉💪⚡

 

 

 

ストレス発散&リフレッシュしながらエンジョイシェイプしていきまshow💪⚡😉❤️

 

 

 

Mスピのメンバーさんはパワーのある方ばかりで皆さん元気もらえますYO~~~

 

 

 

YouTube、『MスピマッスルTV💪』も夜呂詩空哀愁です💪⚡😉

チャンネル登録&👍ボタン、夜呂詩空です😉💪⚡

 

 

 

通勤、プライベーツで心斎橋周辺、四ツ橋、西大橋周辺、長堀通り沿いをよく通る&まぁまぁ近い皆summer!ボディチェンジ&リフレッシュ&ストレス発散したくなったら~~~~~

 

 

 

新町南1の交差点近く、LAWSONの隣の林四ツ橋ビル4F、パーソナルトレーニング&ボディメイク M-SPIRITでレッツ・エンジョイトレーニング💪☺⚡

 

 

 

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