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☆デスクワークの弊害について☆M-SPIRIT

2022年04月01日

はやいものでタイガーイヤー(寅年)も残すところ9マンス(9ヶ月)を切りましたがIKAGAお過ごしでshowか✋🐯

 

 

 

スプリント復帰第2戦が決まったサンダーSUZUKIです⚡⚡⚡

 

 

 

100m11秒台チャレンジの事だYO🏃‍♂️💨💗⚡

 

 

 

ジ・アザーデイ(先日)、体験お問い合わせ📧の名前に見覚えが😃

 

 

 

7イヤーズアゴー(7年前)cry、トレーニングを担当させてもらった事のある方が、『結婚したらこの名字になるんです👰』って言ってた名字が珍しかったから覚えてて😃

 

 

 

たまたま体験来る前日に確認テレホンいただいた時にボイス(声)聞いて、聞き覚えもアリ~ので😌

 

 

 

お互い覚えてて、久々にセッションできて、続けてくれる事に👍

 

 

 

長年トレーナー続けてるとたまに起こる、嬉し涙ポロリトークでした😂😂😂

 

 

 

はい、今回のテーマは『デスクワークの弊害&ヒップへの影響🖥️🍑』について~~~

 

 

 

デスクワークが身体に良くないという話はDIVE広まって来ていると思います💻

 

 

 

特に腰痛と絡めて話される事が多く、こんなデータも出ています。

各姿勢における腰への負担度合が示されており、立っている時を100としたら、座っている時は姿勢が良くて140、悪いと200近くに😱

 

 

 

座位は立位に比べて腰への負担が大きいのがわかると思いますが、それを1日8時間以上続けていたら、腰を痛めるのは当然👱

 

 

 

こうした事に早くから気付いた人達は既に対策を取り始め、今では立ってパソコン作業をする人も出て来ましたし、そうした環境を推奨する会社も出て来ています💻

 

 

 

デスクワークは腰へのリスクがありますが、被害はそれだけではなく、他の部位にも様々な実害を起こす事がわかっています。

 

 

 

最近はデスクワークを第二の煙草と揶揄する人も出て来ており、30分のデスクワークは1本の煙草に相当すると言う人もいます🚬

 

 

 

はい、デスクワークってメチャクチャ身体にバッドな事がわかるシリーズ、長くなるのでネクストにvol2いきます😋

Mスピジャスト1イヤー(Mスピに通って1周年)、バストUP&ヒップUP成功してるYO~⤴️⤴️⤴️

 

 

 

Mスピではいつでも見学自由にしてます🤳1人が不安なら、友達同士で来てもオフコース、ビッグウェルカム(もちろん大歓迎)👍

 

 

 

パーソナルジムなので、基本ジム内にはサンダーSUZUKIと会員さんが1人、連続で予約がある時に少しの時間2人おられるだけです(予約がない時はオンリーロンリーサンダーです笑)👨👩そして、40代の女性が一番多いかなと思ってたのですが、問診票を集計してみたら30代の女性も多かった😃アラフォ&アラサーレイディが集まるジムM-SPIRIT(オフコース、若いと10代、70代の方もおられます)💪⚡💗

 

 

 

ひと通り、設備やシステムの説明をさせていただき、ご質問があればお答えしますので、『希望とやる気とほんの少しの心強さ(愛しさと切なさはいりません)』をお持ちの上、一度見学or無料カウンセリングにお越しいただければと思います😌

 

 

 

『トレーナーがチョッとコワそう。。』とか『厳しそうだし自分なんて入っても良いのかな。。』なんてもし思われてる方がおられるなら(実際コワそうと思われてた事あり笑)、『HP、ブログで見たパツキンの人に会いに行く』って感じでお越しいただければ嬉しいです👱‍♂️⚡

 

 

 

行く前はリルビッツブルー(少し憂鬱)になりますが、トレーニングをfinishした後は爽快感、達成感、自己肯定感が味わえる&ストレス発散ができますYO~😉

お会いできるのを楽しみにしてルンルンです😌⤴️💪⚡

 

 

 

Mスピ、

サブスクリプション始めました💪😃⚡🔥

 

 

 

月¥48,000-で通い放題のこのコース、11回来れれば一番おトクになるプライス(タイ古式でエブリデイはダメです)

 

 

 

予約枠の関係上、3名限定(2人決まったからあと1人)募集~~~😉💪⚡💗

 

 

 

あと1名すぐ決まるかもなので、決断したらお早めに連絡下さいMASE😉👍

 

 

 

MADAタイガーイヤーも残り9ヵ月あります🐯心機一転、ボディメイクの目標を決めてグッド・スタート切りまshow⤴️💪⚡🔥

 

 

 

最近はホットペッパーでの体験が増えてて、『タイ古式』とKAATSUトレーニングorBOXINGを組み合わせたメニュー&、トレーニングorボクシングを3回お試しできるメニューが人気です💪🇹🇭

エムスピリット(M-SPIRIT)|ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

 

 

 

ニューイヤー、何か始めようと思っていたものの、まだ動き出してなくてボディ&スピリットが緩んでる方、思い切ってムーブ&リフレッシュ始めてみませんか😉💪⚡

 

 

 

「今年はダイエット始めよかな」と思ってるなら💪

 

 

 

2ヶ月16回のニュートリションダイエットメソッドがオススメ😉(食事カウンセリングのみも可)

 

 

 

60日あれば、見違えるボディになる事ができますYO~~~✨✨✨

栄養摂取と生活習慣、週2回のトレーニングでここまでチェンジします(考え方、気の持ちようも変わる&ハートチェンジできます←ここが一番大事)👍✨

 

 

 

自粛中、運動不足で免疫パワーがダダ下がりになったけど、まだ何も行動してない方、今こそ免疫力UPも兼ねてトレーニングスタートしてみて下さい💪⚡😉

 

 

 

トレーニングをする(運動を始める)と

・見た目が引き締まって着たかった服が着れるようになる&
・姿勢が改善されて血行も良くなる&
・集中力が持続し思考もクリアになる&
・代謝が良くなって痩せやすくなる&
・自信が持てるようになる&
・人との出会いが増える

ので、人生がどんどん広がっていく⤴️⤴️⤴️

 

 

 

まさに運動は、「運」を「動かす」ことをしてくれます💪⤴️

 

 

 

Mスピのメンバーさんはパワーのある方ばかりで皆さん元気もらえますYO~~~💪⚡🔥

 

 

 

M-SPIRITのチャンネル、YouTube『サンダーSUZUKIの筋トレチャレンジTV💪⚡🔥』

チャンネル登録&👍ボタン、夜呂詩空です😉💪⚡💗

 

 

 

ストレス発散&リフレッシュしながらエンジョイシェイプしていきまshow💪⚡😉💗

 

 

 

通勤、プライベーツで心斎橋周辺、四ツ橋、西大橋周辺、長堀通り沿いをよく通る&まぁまぁ近い皆summer!ボディチェンジ&リフレッシュ&ストレス発散したくなったら~~~~~

 

 

 

新町南1の交差点近く、LAWSONの隣の林四ツ橋ビル4F、KAATSU&リラクゼーションM-SPIRITでレッツ・エンジョイトレーニング💪👱⚡

 

 

 

無料カウンセリング&体験のご予約はコチラ

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お問い合わせ | パーソナルトレーニングジム M-SPIRIT (m-spirit.com)

 

 

 

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