ディス・ウィーク(今週)はまぁまぁコールド(降る)予報、IKAGAお過ごしでSHOWか～～～☔🐯

 

 

 

はい、レイニーシーズンシェイパーシリーズ～～～☔

 

 

 

ジ・アザーデイ(先日)、いつもドリンクパーティでお世話になってる『おてんばキッチン』のメグママがシェイプしたように見えたので、『久々に測定してみルンルン？？』と1年1ヵ月ブリに測定してみた結果🍻

ウエイト(体重)が5kg近く落ちてたのでマッスル(筋)量が減っているのを危惧してたのですが、約1年ブリーフの測定で、体重-4.8kg、筋量-0.8kg、脂肪量-3.4kgと、筋量も減っていたものの、それより脂肪が落ちていたので、体脂肪率が4.2%落ちていたとユー結果に(オフコース、これまで月5～8回のトレーニングは続けてる)👍

 

 

 

飲むのが仕事みたいなもんなんですけど、意識して栄養摂取できてたら筋量保ててたはず&、脂肪ももっと燃えてたはずやでってセセイセイすると(言うと)、本人も納得😌👍💪

こちらは、前日ご紹介した72歳のMスピ最年長の方の5月17日の数値～～～(本人様のケータイにアプリが落とせないので、この写メでsorryです)

この方～～～💪⚡🔥

 

 

 

体脂肪率33.4%&筋肉量27.7kgからの～～～

体脂肪率31.5%&筋肉量28.4kg～～～💪⤴️❤️

 

 

 

6月9日に測定したので、3weeksチョイで、体脂肪率-1.9%、筋量は700g増え、内臓脂肪レベルも下がってました💪⤴️

 

 

 

72歳でも1ヵ月足らずで筋肉量を増やす事ができており、脂肪も減って身体が軽くなり、元気に歩いておられる&、仕事もまだ現役でされてます(自営業)⤴️✨

 

 

 

普通なら衰えていくはずの年齢でも、アンチエイジング炸裂させる事ができるジムM-SPIRIT💪⚡🔥

 

 

 

ブログを読んでいただいているシルバー世代の皆様で、筋トレ＆タイ古式マッサージに興味がある方は、一度見学or無料カウンセリングor体験トレーニングorタイ古式マッサージにお越し下さいMASE😉💪❤️⤴️

 

 

 

ディア・マイファーザー(親愛なる父)が眠ってる寺でもらったミニヒマワリの芽がバース🌻🌻🌻⤴️⤴️⤴️

普段フラワーなんて育てないサンダーですけど😜

 

 

 

親父やと思ってフラワーオープンさせてみせようホトトギス🌻

 

 

 

もしもまだ生きてたなら、今のオレを見てなんて言うだろう

 

 

 

自分の後を継がせたい思いがあったのか、オレがプロボクサーになるのを猛反対してた親父

 

 

 

そんな親父がheavenする前、『人が真似できん事をして結果を出すオマエはスゴい奴や』って初めてセイして(言って)くれたよな

 

 

 

あれは自分には真似できんわって意味やったんやなと想う

 

 

 

親父はビッグマネーをムーブさせる(大金を動かす)仕事をしてたけど、人前で殴りあうスピリットは持ってなかったもんな、ビッグマウスは叩くけど笑

 

 

 

稼いでるマネーは足元にも及んでないし、全く違うタイプやったマイファーザー

 

 

 

ZUTOOリスペクトしてた

 

 

 

いなくなってから改めて偉大さをフィールしてるよ

 

 

 

48になっても未だに100m11秒台目指してトレーニングしてるオレを見たら200%笑ってくれるやろな

 

 

 

ご両親が健在な方は、今のうちに孝行してあげて下さいMASE😉

 

 

 

久々に親父の好きだった酒をドリンクしながら、親父の好きだったブラックジョークトークをしたいなとメモリーにふけったサンダーでした🍻⚡

 

 

 

はい、すれ違う人々もようやくマスクを外す方が増えてきた(半数cry？？)世の中、M-SPIRITはJUNE(6月)で4イヤーズanniversary(4周年記念)を無事に迎える事ができました🎉🎉🎉🎉

 

 

 

初めはグッド・スタートで完全にウェーブ(波)にライド(乗る)してたのですが、半分2イヤーズはMASAKAのコロナ禍になり、いくつかの周りのGYMはグッバイしていきました

 

 

 

ハートストロングな(心強い)皆様の協力もあり、顔ブレもガラリとチェンジし（オフコース、変わらず続けて下さっているイかすバーメンSUMMERもおられます👍)、MスピはE感じに勢いを取り戻しつつあります💪⚡⤴️

 

 

 

元の世の中に戻る事はなくても、近々久々のドリンクティーパー(飲み会)も日時決定したので、MATA愉快なバーメンsummer(メンバー様)とエンジョイドリンクできればなとシンクしてます(思ってます)🍻✨✨✨

 

 

 

今は10回チケット￥55,000-→￥49,000-のアニバーサリープライスになってるので、まとめ買いされる方、新しくトレーニングスタートされる方はオトクなのでZEHI😉💪❤️

 

 

 

薄着になるサマーに向けて、体験のオファーも増えてきました🌊💪⚡🔥

こちらの方は、いくつかのGYMに体験に行かれ冷静に考えられた結果、Mスピを選んでいただけました👍⤴️⤴️

 

 

 

こういった連絡をいただけた時は、リアル嬉し涙ポロリです😢⤴️❤️

 

 

 

Mスピではベイビーorチャイルドトゥギャザー（赤ちゃん、子供連れ）でのトレーニングもOK👶👦👧

ぴゃーーーーーーーーーーーーーーー💗💗💗💗💗

 

 

 

&、Mスピではいつでも見学自由にしてます🤳1人が不安なら、友達同士で来てもオフコース、ビッグウェルカム(もちろん大歓迎)👍

 

 

 

パーソナルジムなので、基本ジム内にはサンダーSUZUKIと会員さんが1人、連続で予約がある時に少しの時間2人おられるだけです(予約がない時はオンリーロンリーサンダーです笑)👨👩そして、40代の女性が一番多いかなと思ってたのですが、問診票を集計してみたら30代の女性も多かった😃アラフォ&アラサーレイディが集まるジムM-SPIRIT(オフコース、若いと10代、70代の方もおられます)💪⚡💗

 

 

 

ひと通り、設備やシステムの説明をさせていただき、ご質問があればお答えしますので、『希望とやる気とほんの少しの心強さ(愛しさと切なさはいりません)』をお持ちの上、一度見学or無料カウンセリングにお越しいただければと思います😌

 

 

 

『トレーナーがチョッとコワそう。。』とか『厳しそうだし自分なんて入っても良いのかな。。』なんてもし思われてる方がおられるなら(実際コワそうと思われてる事しょっちゅう笑)、『HP、ブログで見たパツキンの人に会いに行く』って感じでお越しいただければ嬉しいです👱‍♂️⚡

 

 

 

行く前はリルビッツブルー(少し憂鬱)になりますが、トレーニングをfinishした後は爽快感、達成感、自己肯定感が味わえる&ストレス発散ができますYO～😉

お会いできるのを楽しみにしてルンルンです😌⤴️💪⚡

 

 

 

Mスピ、

サブスクリプション始めました💪😃⚡🔥

 

 

 

月￥48,000-で通い放題のこのコース、11回来れれば一番おトクになるプライス(タイ古式でエブリデイはダメです笑)

 

 

 

人数制限アリなので、決断したらお早めに連絡下さいMASE😉👍

 

 

 

今月から、今まで一番多かった『月5回』から『月8回』の方が一番多くなってます(月5から8にチェンジする方が複数おられた為)💪⚡来れるなら、週2ペースでトレーニングできる月8プランがオススメ💪😉

 

 

 

タイガーイヤーももう折り返し🐯心機一転、ボディメイクの目標を決めてグッド・スタート切りまshow⤴️💪⚡🔥

 

 

 

HPに載せてないオトクなプランを見てみたい方は、ホットペッパーのクーポンがオススメ👍『タイ古式』とKAATSUトレーニングorBOXINGを組み合わせたメニュー＆、トレーニングorボクシングを3回お試しできるメニューが人気です💪🇹🇭

エムスピリット(M-SPIRIT)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

 

 

 

ニューイヤー、何か始めようと思っていたものの、MADA動き出してなくて太り続けてる人なんてMASAKAもういないですよね？？もしおられたら、思い切ってムーブ＆リフレッシュ始めてみませんか😉💪⚡

 

 

 

「SOROSORO何か始めnight」と思ってるなら💪

 

 

 

2ヶ月16回のニュートリションダイエットメソッドがオススメ😉（食事カウンセリングのみも可）

 

 

 

60日あれば、見違えるボディになる事ができますYO～～～✨✨✨

栄養摂取と生活習慣、週2回のトレーニングでここまでチェンジします（考え方、気の持ちようも変わる＆ハートチェンジできます←ここが一番大事）👍✨

 

 

 

自粛中、運動不足で免疫パワーがダダ下がりになったけど、まだ何も行動してない方、今こそ免疫力UPも兼ねてトレーニングスタートしてみて下さい💪⚡😉

 

 

 

トレーニングをする（運動を始める）と

・見た目が引き締まって着たかった服が着れるようになる＆
・姿勢が改善されて血行も良くなる＆
・集中力が持続し思考もクリアになる＆
・代謝が良くなって痩せやすくなる＆
・自信が持てるようになる＆
・人との出会いが増える

ので、人生がどんどん広がっていく⤴️⤴️⤴️

 

 

 

まさに運動は、「運」を「動かす」ことをしてくれます💪⤴️

 

 

 

Mスピのメンバーさんはパワーのある方ばかりで皆さん元気もらえますYO～～～💪⚡🔥

 

 

 

M-SPIRITのチャンネル、YouTube『サンダーSUZUKIの筋トレチャレンジTV💪⚡🔥』

http://youtube.com/shorts/IdpNMq1wQAQ?feature=share

チャンネル登録&👍ボタン、夜呂詩空です😉💪⚡💗

 

 

 

ストレス発散&リフレッシュしながらエンジョイシェイプしていきまshow💪⚡😉💗

 

 

 

通勤、プライベーツで心斎橋周辺、四ツ橋、西大橋周辺、長堀通り沿いをよく通る&まぁまぁ近い皆summer！ボディチェンジ&リフレッシュ&ストレス発散したくなったら～～～～～

 

 

 

新町南1の交差点近く、LAWSONの隣の林四ツ橋ビル4F、KAATSU&リラクゼーションM-SPIRITでレッツ・エンジョイトレーニング💪👱⚡

 

 

 

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お問い合わせ | パーソナルトレーニングジム M-SPIRIT (m-spirit.com)

 

 

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