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☆○○になる悪習慣3選☆M-SPIRIT
2021年10月09日
カウ・オクトーバー(丑年の10月)IKAGAお過ごしでshowか～～～🐮🍁✋ NEXTイヤーのパフォーマンスUPの為にエブリモーニンダッシュheavenなサンダーです🏃♂️💨⚡ 弱点を再確認したので、今は克服するメ . . . 続きを読む
☆3マンスあればダイエットは余裕☆M-SPIRIT
2021年10月01日
はやいものでカウ・イヤー(丑年)も残すところオンリー3マンス(3ヶ月だけ)～～～🐮✋ 100mチャレンジがfinishして束の間、スプリントドリル(短距離の基本)はスタートしてるサンダーです⚡💪 5.1%まで絞れてました🔥🔥🔥 & . . . 続きを読む
☆サンダーチャレンジどうなった？？☆M-SPIRIT
2021年09月21日
はい、9.20のサンダーチャレンジのドッキリ結果報告～～～🏃⚡💨 にゃ～～～～～❕❕❕🏃♂️💨💨💨 1位と見せかけて、速い人前に2人いるYO❤️ 結果は12秒86でした⤵️⤵️⤵️ &n . . . 続きを読む
☆決戦はマンデー(月曜日)☆M-SPIRIT
2021年09月12日
セプテンバー(9月)IKAGAお過ごしでshowか～～～✋ ヒール&ニーのペイン(カカトと膝の痛み)とWARしながら調整中のサンダーです⚡⚡⚡ 30イヤーズブリ(30年振り)の長居陸上競技場～～～🏃💨 軽快に . . . 続きを読む
☆カウ・イヤーも残り4マンス☆M-SPIRIT
2021年09月03日
セプテンバー(9月)になってリルビッツ(少し)暑さマシになってきたかな？？🌞 Mスピに着いたら、皆最初にユー一言が『外アッつ～～～～～💦💦💦』やったけどなくなってきたし😔 あ、申し遅れました私、モーニングダッシュして . . . 続きを読む
☆サマーはMADAMADA終わらない？？？☆M-SPIRIT
2021年08月30日
カウ・イヤ～（丑年）のサマーもフィニッシュと見せかけてMADAMADA35℃越え～～～～～🌞 30イヤ～ズブリ～フ（30年ブリ）に陸上のスパイクをゲッチュしたサンダーです⚡🏃💨 セプテンバーは競技場で1回練習できたら . . . 続きを読む
☆盆ホリデーアフターシェイプアッパー☆M-SPIRIT
2021年08月19日
カウ・オーガスト(丑年の8月)のMスピも盆ホリデー明け～～～🐮🔥 レイニーブルーでダッシュが予定通りできなかったサンダー・オブ・ブルーです🌁☔🌁🏃💨 束の間のレスト(休養)になったと捉えよう😌💪⚡🔥 & . . . 続きを読む
☆盆ホリデー直前シェイプアッパー☆M-SPIRIT
2021年08月12日
カウ・オーガスト(丑年の8月)のMスピも盆ホリデー直前～～～🐮🔥 ダッシュパワーは変わらずE感じのサンダーです☀️⚡🏃💨 『一つの意識』、いや、『二つの意識かな』💪⚡🔥 レッ . . . 続きを読む
☆もうすぐ盆ホリデー&筋トレで二の腕は細くなります☆M-SPIRIT
2021年08月05日
カウ・オーガスト(丑年の8月)ももうすぐ盆ホリデー～～～🐮🔥 ダッシュパワーが仕上がってきた感アリ～のな、サンダーです☀️⚡🏃💨 『一つの意識』ができてるかどうかで全然パフォーマンスが違ってくるのを痛感してます😌 & . . . 続きを読む
☆カウ・REALサマー&タイ古式マッサージでリフレッシュ☆M-SPIRIT
2021年08月01日
はやいもので、カウ・イヤー(丑年)も5マンス切りましたNE～～～🐮🔥 エブリモーニングタンクトップラン(毎朝タンクトップで走る)してたら、しげり具合(松崎しげる具合←日焼け具合)もE感じのサンダーです☀️⚡ &nbs . . . 続きを読む